Halo Sobat Spentri !
Kali ini kami akan membahas seputar apa saja makanan sehat yang menjadi favorit siswa-siswi Spentri di kantin SMPN 3 Tanjungpandan loh, yuk simak…
Seperti yang kita tahu biasanya makanan yang dijajakan di kantin sekolah seringkali diidentikkan dengan makanan yang tidak sehat dan bergizi rendah. Namun, tidak semua makanan yang dijajakan di kantin sekolah seperti halnya demikian ya teman-teman. Melalui penyusunan perencanaan yang matang dan kreativitas dalam menyediakan jajanan, makanan kantin dapat menjadi pilihan yang sehat dan bergizi.
Dengan tersedianya berbagai macam jenis makanan dan minuman di kantin sekolah, mungkin membuat teman-teman bingung harus memilih jajanan apa saja yang bisa dikategorikan makanan sehat. Ada beberapa tips yang bisa menjadi pedoman teman-teman pada saat memilih makanan dan minuman sehat di kantin, yaitu :
- Perhatikan kebersihan makanan dan minuman.
- Kenali warna pada makanan maupun minuman, hindari yang menggunakan pewarna.
- Makanan dan minuman hendaknya tidak berbau tajam dan tidak sedap.
- Makanan harus dalam keadaran segar, dan alami.
- Makanan tidak mengandung bahan berbahaya dan tambahan seperti pengawet dan pemanis buatan.
- Pilihlah makanan dan minuman yang mengandung zat gizi lengkap dan seimbang, mengandung karbohidrat, serat, vitamin, protein, dan lemak sehat.
Di kantin SMPN 3 Tanjungpandan terdapat berbagai macam makanan dan minuman sehat yang tersedia, mulai dari nasi goreng, nasi uduk, sushi, asinan rambutan, mpek-mpek, cireng isi ayam, risol, martabak sayur, waffle, es jeruk, dan lain-lain. Dari semua makanan yang tersedia, ada beberapa makanan sehat yang menjadi favorit siswa-siswa Spentri.
Menurut salah satu siswi kelas 8 makanan favoritnya ialah asinan buah rambutan. Asinan ini sangat enak dan segar, cocok sekali dimakan saat cuaca panas. Mengapa asinan buah rambutan termasuk makanan sehat? Jelas karena menggunakan buah sebagai bahan utamanya, jenis makanan ini memiiki kandungan mineral, seperti natrium dan kalium. Kandungan mineral berguna untuk menjaga keseimbangan elektrolit sekaligus kesehatan saraf dan otot.
Hal lain juga disampaikan oleh salah satu siswa kelas 7, makanan favoritnya adalah waffle dan sushi. Waffle termasuk salah satu makanan sehat, karena waffle mengandung tepung terigu, telur, dan susu. Bahan-bahan ini sangat baik untuk memasok karbohidrat dan serat bagi tubuh. Sedangkan sushi seperti yang kita tahu sangat bagus untuk tubuh karena mengandung protein dari telur, mengandung serat dari timun, dan sebagai sumber vitamin serta mineral dari rumput lautnya.
Sementara itu salah satu siswa kelas 9 memilih mpek-mpek sebagai makanan favoritnya di kantin sekolah. Sama halnya dengan makanan yang lain, mpek-mpek kaya akan protein yang tinggi karena terbuat dari bahan dasar ikan, selain itu juga ditambahkan timun sebagai pelangkap untuk menyeimbangkan serat tubuh.
Selain makanan yang disebutkan sebelumnya, kantin SMP Negeri 3 Tanjungpandan juga menyediakan makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi goreng dan nasi uduk. Tidak hanya mengandung karbohidrat, nasi goreng juga mengandung kalori dan protein. Dengan tersedianya berbagai macam pilihan makanan dan minuman di kantin, SMP Negeri 3 Tanjungpandan sudah turut serta dalam mendukung salah satu tuju kebiasan hebat anak Indonesia yakni “Makan Sehat dan Bergizi”. Semoga teman-teman selalu memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk dikonsumsi ya.
Coba sobat Spentri tuliskan di kolom komentar apa makanan dan minuman favorit teman-teman di kantin sekolah kita ?
Kami tunggu jawaban teman-teman, sampai jumpa👋🏻.
Redaksi : Siswa-siswi kelas 8B
